An spóirt ná ní nach bhfuil tú a dhéanamh go fóill

Seo an fhírinne dhocht: tá an chuid is mó againn ag fáil bháis ar dhul isteach sa scoilteoir fothain seo den fhoghlaim shéasúrach. Suíomh. Leabhar. Tost. Agus ansin an t-imeall iomlán. Ach déan gealadh liom—níl an fhoghlam ar chóir a bheith mar sin ar chor ar bith.

Nuair a bhíonn tú ag imirt spóirt, is ionann a dhéanann tú agus cuid de do dhúchas a bhí foluain i do chorp ar feadh na mblianta. Tú ag socrú, ag bogadh, ag smaoineamh ar bharr do chinn agus ag teacht slán. Ní raibh rud ar bith simplí ann.

Cén fáth a dtugann spóirt dúinn an deis sin?

Breathnaigh ar thógáil spóirt—is éard atá ann ná sraith dúshláinte agus socrúchán. Gach imirt nua, gach fórsúil, gach buachan nó teip. Isteach san fhoghlaim seo, agus sin an rud atá ag tarlú i do thaobh intinn freisin.

Is ionann agus an spóirt agus an rúnda a chuireann feachtas fógra ar an tsúil agus ar an gcroí araon. Nuair a bhíonn tú ag imirt, bíonn tú ag gealadh le do ghéaga agus le do chroí ag an am céanna. Is ionann agus is ionann agus.

An chéad chéim: babhta gearr agus soiléir

Ná tosú le cúrsa fada fadálach. Tosú le geall beag simplí—ceathrú uair an chloig ar dhréimire rince nó ar rothair a bhogadh. Is ionann a dhéanann tú agus an mothú a bhaint amach nach ionann an fhoghlaim agus an turas ar fad. Tá sé níos gasta, níos soiléire, níos réadúla.

Amuigh ar iepeilcd.com, beidh tú ábalta na babhta seo a chur le chéile go gasta. Níl gá do phróiséas fada agus daor.

An dara céim: an scáile a fholuain ar an bhfaill

Ansin. Tá gealadh ar an bhfaill—an mothú sin nach bhfuil tú i do bhun, nach bhfuil tú ag iarraidh a bheith níos fearr. Tá tú socraithe go soiléir ar an spórt sin.

An rud is tábhachtach anseo ná nach bhfuil tú ag fáil bháis ar dhul i leabhar amháin. Tá tú ag briseadh isteach sa saol go fíor.

An mothúchán atá riachtanach

Seo an deal: níl an fhoghlaim ar chóir a bheith ina chéasadh. Ba chóir dó a bheith ina spreagadh. Tá an spóirt ag teagasc dúinn sin gach lá. Gluaiseacht, briseadh, imirt, atógáil. Agus ní stop a dhéanann sé go fóill.

Bain triail as sraith nua spóirt. Agus ansin— breith ar an deis sin chun do smaointe a athrú ar an fhoghlaim ar fad.